В детстве меня родители кормили как положено: первое, второе и компот! Поэтому я была пухлым и милым ребёнком. Меня трепали за щёки, наряжали в платья с рюшами, и все было идеально, пока я не пошла в школу. Там мне впервые дали понять, что мои милые складочки – это скорее недостаток. Я с головой ушла в учебу, стала отличницей. Но мысль о красивой стройной фигуре меня не покидала.
Все школьные годы я пыталась похудеть, иногда жуткими, радикальными методами, со свойственным всем подросткам максимализмом. Нужно заметить, иногда мне удавалось прилично сбросить вес. Например, я очень хотела принять участие в конкурсе красоты. И для него я похудела на 15 кг, и даже выиграла его! Но потом срыв, и вес вернулся.
В 23 года, уже будучи студенткой университета, я весила 75 кг. Тогда ещё не было такого количества публикаций о правильном питании и спорте. Сама по крупицам собрав информацию, я разработала собственный комплексный подход к похудению.
Во-первых, перестала голодать. Стала есть по утрам льняную кашу. Включила в рацион нежирную рыбу, обезжиренный творог. Стала брать везде с собой контейнер с овощами.
Самым сложным для меня оказался отказ от сладкого! Я жуткая сладкоежка. И иногда мне казалось, я могу сознание потерять, если не съем конфету. Сдала кровь на сахар, там все в норме. А вот анализ на содержание витаминов и микроэлементов показал недостаток хрома. Оказывается, именно нехватка хрома вызывает такую сумасшедшую тягу к сладкому. Начала принимать хром, жить стало легче.
Каждое утро я взвешивалась. Это огромный стимул! Даже когда ты видишь цифру на 100 граммов меньше, тебе хочется продолжать! Вес начал уходить, но я поняла, что идеальной фигуры мне все равно не получить без спорта!
Первые мои тренировки были под комплекс, составленный Синди Кроуфорд. До сих пор считаю ее программы идеальными, а главное доступными любому – было бы желание!
С каждым днём отражение в зеркале радовало меня все больше и больше, останавливаться уже не хотелось совсем. Тем более, что это не было тяжело. Я не ходила голодной, спорт придавал силы и улучшал настроение.
И вот тогда я пошла в фитнес! Сначала на все что можно было и в один день: кардио-тренировка, аква-аэробика, йога! Затем выработала систему и в этом: зал пять раз в неделю, из них один раз йога, и один раз аква.
В итоге, за полтора года я похудела с 75 до 50 кг!
Нужно заметить, что вместе с внешностью стала меняться вся моя жизнь – интересы, окружение, финансовое состояние. Меня стала безумно интересовать индустрия красоты, новейшие разработки – все, что может помочь сохранить человеку здоровье и молодость.
Я поехала в Японию, и именно там нашла ответы на многие свои вопросы. Японцы познакомили меня с водородной водой. Это мощнейший антиоксидант! Водород выводит свободные радикалы из организма. Отрицательный заряд воды дает нам энергию. Организм становится более выносливым и здоровым. Я проверила его действие на себе, на своей семье, и поняла, что это работает! И решила стать официальным дистрибьютором японской фирмы, привозить в Россию аппараты по обогащению питьевой воды водородом. Сегодня контейнер с водородной водой всегда со мной!
А также я привезла в Россию уникальную водородную косметику! Это маски для лица, способные заменить инъекции молодости! Водородная соль для ванн и водородная насадка для душа обладают эффектом сродни термальному источнику.
Я по-прежнему слежу за питанием! Отдаю предпочтение рыбе и овощам, но один раз в неделю ем говядину или телятину, иначе мои волосы тускнеют. Без спорта просто не представляю жизни! И сейчас я стараюсь набрать мышечную массу, чтобы улучшить некоторые свои формы. Ведь нет предела совершенству!
Я рассказываю свою историю преображения в видеоблоге. Стараюсь подбадривать и мотивировать таких же запутавшихся в диетах, уставших от срывов, но не теряющих веру в себя людей! Ведь уверенность, которую даёт желаемая внешность, помогает сворачивать горы!
Я рассказываю не только о спорте и питании, но и о том, как ухаживать за кожей при похудении, как не остаться без волос, ограничивая свой рацион. Все то, к чему пришла сама методом проб и ошибок. И очень надеюсь, что мой пример поможет кому-то привести себя в форму, не нажив при этом кучу болезней.
Мой девиз: Здоровье – основной ресурс! А красота – главное оружие!
