Согласно древнейшему японскому преданию, объединяя все стихии в одно целое, человек становится настоящим. Таким единством четырех стихий стала баня: огонь — это тепло, вода — это влага, воздух — это пар, а земля — это устойчивость. Когда человек находится в этом единстве, он обретает силу как физическую, так и духовную. Как эксперту, мне захотелось собрать для нашей спа-клиники международного уровня ENHEL Wellness Spa Dome самые изысканные банные ритуалы для здоровья и долголетия по всему миру. Главное вложение в красоту и долголетие — это здоровье, а быть в гармонии с собой и получать наслаждение от каждого процесса — это настоящая красота. Делюсь своими наблюдениями, почему баня и хаммам — это идеальный ритуал для любого времени года.
Прогревающие процедуры возвращают энергию
Ритуалы в бане и/или хаммаме — это отличный способ вернуть тонус и силу, поскольку они оказывают омолаживающий эффект на тело и целебное воздействие на весь организм. Например, египетские спа-программы в хаммаме наполнены медитативным смыслом: каждый этап оказывает воздействие на состояние души, разума и тело человека. Уникально подобранный комплекс позволяет одновременно достичь состояния равновесия и умиротворения, а также обеспечивает приток новой энергии. Расслабляющая музыка, медитативное погружение, гармония — все для пролонгированного ощущения необыкновенной легкости и жизненных сил.
Правильное оздоровление — это мягкое парение
Принято считать, что главное назначение бани — это вывод токсинов и шлаков из организма, поэтому многие выбирают активное и не щадящее парение. Рекомендую отдать предпочтение мягкому парению, поскольку такой способ наиболее бережно подготавливает организм к перезапуску важных процессов в организме. Во время парения происходит стимуляция работы сосудов и всей сердечно-сосудистой системы, очищаются микрокапилляры. Также восстанавливается водно-солевой баланс и улучшается обмен веществ. Более того, это прекрасный способ очистить кожу от ороговевших клеток, запустить процессы обновления кожных покровов. Правильное парение расслабляет мышечную и нервную систему, а также тонизирует и наполняет энергией весь организм.
Выбор купели — по настроению
Всегда прислушивайтесь к пожеланиям вашего организма, только так любая процедура доставит истинное удовольствие и желаемый эффект. Например, горячая купель со сбором из грамотно подобранных целебных трав возвращает коже упругость, улучшает ее внешний вид и цвет, повышает тонус кровеносных сосудов, а также помогает разгладить мелкие морщины. Выбрав купель с пихтой, которая оказывает детокс-эффект и является отличной профилактикой простудных заболеваний из-за высокого содержанию бета-каротина и аскорбиновой кислоты, вы получите наслаждение от всех ее эффективных свойств. Хвоя пихты богата веществами, которые запускают процессы ускоренной регенерации и активно стимулируют работу сердечной мышцы. Лично мне нравится горячая купель с эвкалиптом: помогает расслабиться, успокоить нервную систему после городской суеты и будней, наполненных стрессом. Оказывает отличное противопростудное воздействие и повышает иммунитет. Дополнительный приятный результат — мягкая и бархатная кожа.
Уходовые ритуалы способствуют очищению
Настоящая роскошь — это мягкое прогревание, а также комплексное омоложение, увлажнение и смягчение кожи: восстанавливается гидролипидный баланс, свойства масел активизируют биохимические реакции для достижения подтягивающего эффекта, регенерации тканей. Настоятельно рекомендую обратить внимание на обертывания. Например, мне нравится медовое, поскольку оно придает коже бархатистость и повышает упругость. Мед смягчает, укрепляет и питает кожу, повышает ее эластичность и препятствует появлению морщин. Уникальность меда кроется в его легком проникновении в кожу, а также в гироскопических свойствах — поглощаются кожные выделения, оказывается обеззараживающее действие. Кроме того, я часто балую себя ритуалами традиционного марокканского хаммама — нечто большее, чем банная процедура, это непередаваемое удовольствие. Данный ритуал предусматривает использование специальной марокканской глины вулканического происхождения, которая оказывает детокс-эффект, обеспечивает отличное увлажнение и очищение кожи, тем самым улучшая ее внешний вид и состояние. В уникальном составе содержится много минеральных веществ, включая железо, магний, натрий, кальций, кремний — восстанавливают состояние кожи и структуру волос. Помните, что любовь к себе проявляется и через уходовые процедуры.
Банные ритуалы стабилизируют эмоциональный фон
Каждый этап в бане или хаммаме не только оздоравливает организм, но и разгружает центральную нервную систему: оказывает ароматерапевтическое, мягкое и расслабляющее воздействие. Пожалуйста, не откладывайте ритуалы и практики, которые способствуют восстановлению вашего эмоционального равновесия: йога, медитация, коррекция водно-электролитного и витаминного баланса, а также банные процедуры. Настоящая гармония — это единство физического здоровья и духовного.
Юлия Энхель
Фото: архив автора.