ЗОЖеголик с прекрасной фигурой и блогер с двумя сотнями тысяч фолловеров в Instagram раскрыла любопытные факты о фитнесе за бугром.
В недалеком прошлом Юлия подсадила Москву на водородную воду, а недавно стала главным ЗОЖ-мотиватором Instagram. Кому как не ей знать, где в мире прячется лучший фитнес-клуб?
Пропускаете ли занятия в отпуске?
В командировке я могу пропустить тренировку только в день перелёта. В любой другой день в командировке или в отпуске в моем расписании всегда есть время для спортзала.
Как выбираете место для тренировок?
Если это отпуск, клуб обязательно присматриваю заранее. Редко, но бывает, ищу клуб по факту на месте.
Существенно ли отличаются те фитнес-клубы от моcковских?
Нет, спортклубы везде плюс-минус одинаковые. Необычный был только в Эмиратах. Там залы по понятным причинам разделены на две части — для женщин и мужчин. Тренажеры такие же, как и везде, но вокруг всё очень помпезное.
Что можете сказать про фитнес в разных странах?
По личным наблюдениям, могу сказать, что испанцы больше любят тренировки с собственным весом, в Сингапуре популярен тренажер Power Plate (их еще называют тренировками на нестабильной поверхности), а в Великобритании обожают пробежки.
Нашли ли вы свой фитнес-клуб за границей?
Чаще всего я летаю в Японию, и в Токио у меня есть постоянное место для фитнеса. Это один из двадцати сетевых клубов Jexer. Система абонементов в нем отличается от нашей: необходимо заплатить 80$ за месяц и дальше абонемент можно продлять до бесконечности. Уровень клуба примерно соответствует московским World Class. Это касается как оснащения, так и видов услуг.
Производитель тренажеров другой, но по функционалу они мне понятны, так что я могу тренироваться в своем обычном режиме. Японцы немного опережают нас по техническим штукам. Например, в клубе стоит напольный аппарат для измерения давления. Очень простой, ничего не нужно нажимать, достаточно поместить в него руку. Помимо обычных весов, в клубе установлены весы-анализаторы Tanita — естественно, это тоже изобретение японцев. Весы показывают не только вес, но и соотношение жира и мышц. Это удобно, когда меняешь диету или подбираешь тренировочную программу.
Единственный минус – бездушный сервис с питанием. Всё покупаешь через автоматы: обычную воду, водородную воду, полезные сладости или вкусное спортивное питание. Более подробно об этом рассказано в моем влоге.
Какие тренировки популярны в Японии?
На самом деле, в Японии больше популярны не тренировки, а походы. Японцы путешествуют по стране и в горячих источниках омолаживаются, оздоравливаются. Для них эти активности работают лучше фитнеса.
