Коллаген — одна из самых обсуждаемых тем в медицине anti-age. Реклама пищевых добавок обещает упругую кожу без морщин, крепкие суставы и густые волосы. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Что такое коллаген
Коллаген играет важнейшую роль в сохранении молодости тканей, а также участвует в заживлении ран и поддержке организма после травм. Это основной структурный белок соединительной ткани, который обеспечивает прочность и эластичность кожи, хрящей, связок, костей, сухожилий, мышц и сосудов.
С годами синтез коллагена в организме снижается. Результат — появление морщин, потеря упругости кожи, проблемы с суставами. Однако существует способ поддержать оптимальный уровень: здоровый образ жизни и прием вспомогательных комплексов.
Каким бывает коллаген
Всего насчитывается 28 типов соединения, но в теле человека преобладают три.
Тип I
Самый распространенный вариант (около 90 % всего коллагена). Содержится в коже, костях, сухожилиях и связках. Отвечает за здоровье кожи, ногтей и костной ткани.
Тип II
Главный компонент хрящевой ткани. Именно эта разновидность коллагена поддерживает здоровье суставов и обеспечивает их подвижность.
Тип III
Базируется в коже, кровеносных сосудах и внутренних органах. Отвечает за эластичность тканей и здоровье сосудов.
Что касается форм выпуска, гидролизованный вариант (коллагеновые пептиды) считается предпочтительнее. Такой продукт уже «предварительно переварен» и легче усваивается по сравнению с нативным (необработанным) аналогом. В нашем ассортименте представлен японский гидролизованный коллаген Enhel Beauty и Enhel Med*. Вы можете выбрать удобный формат: напитки, стики-желе, капсулы или порошок.
Правда и мифы о коллагене
Давайте разберем пять самых популярных заблуждений и посмотрим, что говорят наука и практика.
Миф № 1: вещество усваивается напрямую кожей и суставами
При употреблении внутрь белок расщепляется в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) до аминокислот и пептидов. Организм использует эти «строительные блоки» там, где считает нужным, а не направляет исключительно в кожу или суставы. Это ключевой момент, порождающий главный спор вокруг добавок.
Миф № 2: добавки бесполезны, поскольку белок полностью разрушается в ЖКТ
Гидролизованный коллаген действительно расщепляется, но исследования доказывают обратное. Испытание провели специально для людей с травмой мениска — хрящевой прокладки внутри коленного сустава. Участники пили коллаген восемь недель подряд. В результате боль отступила, жить стало легче, и даже ходить перестало быть проблемой.
Миф № 3: происхождение сырья имеет решающее значение
У желудочно-кишечного тракта человека нет системы распознавания, различающей коллаген по происхождению. Любой вариант расщепляется одними и теми же ферментами. Получается, что важна не исходная основа, а форма и тип белка. Морской коллаген, содержащийся в продуктах Enhel*, максимально близок по составу к человеческому, что может быть важным фактором при выборе добавки.
Миф № 4: эффект заметен через пару дней
Да, прием коллагена — это не «скорая помощь»: результат накапливается постепенно. Однако большинство исследований с положительными результатами проводились на протяжении 8–12 недель. Что касается эффектов замедления старения: комплексы Enhel Med* могут показывать первые видимые изменения уже через 14 дней, но для устойчивого эффекта важен ежедневный прием.
Миф № 5: коллаген заменяет сбалансированное питание
Гидролизованный коллаген относится к категории неполноценных белков — в нем отсутствуют некоторые незаменимые аминокислоты. Для здоровых людей разнообразный рацион полностью покрывает потребности организма. Добавку стоит рассматривать как дополнение, а не замену полноценному питанию.
Как понять, что организму не хватает коллагена
С возрастом или под влиянием внешних факторов можно заметить определенные изменения во внешности и самочувствии:
- кожа может стать менее упругой и более сухой;
- волосы — потерять прежнюю эластичность, стать более ломкими;
- ногти могут начать расслаиваться;
- суставы — утратить былую подвижность, что может проявляться дискомфортом при движении.
Это естественные процессы, связанные со снижением выработки собственного коллагена в организме. Продукты из линеек Enhel Beauty и Enhel Med* содержат пептиды I и III типов, витамины и минералы. Регулярный прием этих добавок может положительно влиять на состояние кожи, волос и ногтей, а также суставов и костей.
Коллаген — миф или реальность?
Перечислим научные факты:
- выработка коллагена снижается с возрастом;
- существуют разные типы вещества под разные задачи;
- организм сам распределяет аминокислоты;
- прием гидролизованного коллагена положительно влияет на состояние кожи и суставов.
А теперь коротко о мифах. Прием коллагена не заменяет полноценное питание. Кроме того, для разных целей нужны разные типы соединения. Если вы хотите поддержать здоровье кожи или суставов, добавка может стать полезной частью вашего протокола anti-age — при разумных ожиданиях и в сочетании со сбалансированным питанием, физической активностью и качественным уходом.
В интернет-магазине ENHEL представлен большой ассортимент качественного японского коллагена*. Вы без труда найдете тот состав и ту форму выпуска, которые решат вашу задачу и окажутся удобными в ежедневном использовании. Консультанты магазина всегда готовы помочь с выбором и ответить на любые вопросы о продукции. Также они проинформируют вас о действующих акциях и выгодных предложениях на хиты продаж.
*Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.
